Atma Yoga

Jouw yogastudio
in de regio Helmond

Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest. Daardoor leer je beter omgaan met spanningen die het dagelijkse leven met zich meebrengen. Ben je op zoek naar een professionele yoga studio in de regio Helmond? Dan ben je bij Atma Yoga aan het juiste adres. Wij bieden verschillende in- en ontspannende yogalessen aan voor zowel mannen als vrouwen.

Onze yin en yin-yang yoga lessen zijn zowel voor jong als oud gemakkelijk bij te benen. Je hoeft geen ervaring te hebben om met yoga te kunnen starten. Ongeacht je leeftijd kun je bij ons terecht en op je eigen niveau meedoen. Hierin word je uiteraard vakkundig begeleid. Heb je ergens last van? Geef het dan zeker aan, dan kunnen we de oefeningen probleemloos aanpassen. Jij geeft zelf aan tot hoever je die dag kunt gaan.

Gemakkelijk bereikbaar en een flexibel abonnement

Onze yoga studio ligt in Helmond dichtbij het centrum en is gemakkelijk met de auto en het openbaar vervoer bereikbaar. Je kunt op dinsdag en donderdag in onze yoga studio terecht.

Afhankelijk van je abonnement kun je één of meerdere lessen per week volgen, op de dag die jou op dat moment het beste uitkomt. De eerste proefles is altijd gratis, dus ontdek zelf of yoga -en onze studio- bij je past!

Wat is Yoga

De wortels van yoga liggen in India, waar het circa 5000 jaar geleden is ontstaan. Oorspronkelijk zijn de houdingen bedoeld om het lichaam voor te bereiden voor het lange zitten in meditatie houdingen. Yoga betekent in het Sanskriet verbinden, het brengt lichaam en geest samen.

Er bestaan veel verschillende vormen van yoga. Atma yoga biedt yin yoga en yin yang yoga.

Yin Yoga

Yin is afkomstig van een eeuwenoude Chinese filosofie, het Taoïsme. Yin is zoeken naar balans. Op een zachte rustige manier wordt het bindweefsel en de gewrichten geoefend om meer ruimte te krijgen en de energiestroom op gang te brengen. Spieren worden hierbij nauwelijks gebruikt. Yin wordt dan ook in een “koude” toestand beoefend. In het begin misschien even wennen omdat we gewend zijn op dynamische manier aan ons lichaam te werken.

Yin yang

Yin yang yoga bestaat uit een mix van zachte houdingen uit de Yin en meer dynamische houdingen uit de power yoga. De houdingen (asana's) samen vormen een vloeiend geheel, ook wel flow of vinyasa genoemd. Deze yogavorm geeft kracht, souplesse, uithoudingsvermogen en balans. Al deze vormen van yoga bieden naast vele fysieke voordelen ook mentale voordelen.

Wat doet yoga met je?

  • je voelt je vitaler
  • je beheerst je ademhaling
  • je ervaart een betere nachtrust
  • van yoga word je sterk en soepel
  • door yoga ervaar je minder stress
  • yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest
  • yoga heeft een positieve uitwerking op het immuunsysteem

Atma Yoga Helmond

Even voorstellen

Mijn naam is Pieter van der Putten en ik heb inmiddels ruim twaalf jaar ervaring met yoga. Sinds vijf jaar heb ik mijn eigen yoga studio in Helmond. In eerste instantie werd ik aangetrokken door het uitdagende fysieke aspect van yoga. Maar yoga is niet alleen een puur fysieke activiteit, het heeft ook een meditatieve kant. Ik heb ontdekt dat yoga waardevol kan zijn in je dagelijkse leven.

Yoga als levenshouding
Door de jaren heen heb ik diverse workshops en retreats gevolgd bij verschillende teachers. Van iedereen heb ik weer iets nieuws geleerd. Ook heb ik kennisgemaakt met andere vormen van yoga. Voor mij is yoga langzaam maar zeker uitgegroeid tot een levenshouding.

Het is een basis geworden in mijn bestaan waar ik telkens op terug kan vallen, het geeft me vanuit mijn kern kracht en vertrouwen in mezelf, van waaruit ik in staat ben nieuwsgierig te zijn naar alles om me heen en dingen op me af durf te laten komen. Het is het pad naar eigen innerlijke waarden.

Vind je eigen pad
Ik wil mijn kennis graag delen en andere mensen helpen bij het vinden van hun eigen pad. Heb je interesse in een yin of yin yang yoga les in Helmond? Meld je dan gratis aan voor een proefles!

Yin en Yin Yang yoga lessen regio Helmond

Les info

Regio Helmond

Gezondheidscentrum “De Poort”
Cortenbachstraat 130
5707 TJ Helmond

Lestijden

  • Dinsdag: 19.00 - 20.15u Yin yoga
  • Dinsdag: 20.30 - 21.45u Yin Yang yoga
  • Donderdag: 19.30 - 20.45u Yin yoga

De eerste (proef)les is altijd gratis

Tarieven

De eerste (proef)les is altijd gratis. Wil je daarna graag doorgaan dan kun je lid worden. Voor onze Yin of Yin Yang yoga lessen in de regio Helmond heb je de keuze uit de volgende maandelijkse abonnementsvormen:

1x per week

€37,50

per maand

2x per week

€55

per maand

Losse les

€15

per les

10 rittenkaart

€135

Personal coaching  –  op aanvraag
Yoga op locatie –  op aanvraag
Voor alle abonnementsvormen gelden eenmalige inschrijfkosten van € 25,00. 
Je ontvangt bij inschrijving je eigen yogamat.